Yoga in Driebergen

  • Ben je op zoek naar meer rust in je lijf en hoofd?
  • Heb je lichamelijke klachten waar je aandacht aan wilt geven?
  • Wil je meer in contact komen met je lichaam en jezelf?

In mijn hatha-yogalessen beweeg je met aandacht. Alle bewegingen en stille houdingen voer je uit op geleide van je adem. Hierdoor word je je bewust van wat een houding of beweging voor je lichaam doet. Doordat je aandacht bij je adem is, worden je gedachten rustiger. 

Toen ik in mijn werk als sportarts sporters ben gaan adviseren te starten met yoga, zag ik hoe blessures en mentale overbelastingsklachten afnamen. En wat het belangrijkste is, het plezier in bewegen kwam weer terug.

En dat gun ik jou ook! Ben je nieuwsgierig geworden en wil je meer weten, neem contact met me op. 

Heb je behoefte aan stilte, maar weinig tijd? Meld je hier aan voor de 40 dagen VERSTILLING challenge! In slechts 15 minuten per dag begeleid ik je met toegankelijke yogahoudingen en ademoefeningen naar meer verstilling. 

Yoga voor Mannen
Yoga Buiten
Privé Yoga
Yoga Challenge

Hatha yoga

Hatha yoga is een toegankelijke, maar ook uitdagende vorm van yoga. Je voert alle bewegingen en houdingen uit op het ritme van je adem. Als je adem stokt, doe je een stapje terug. Merk je  dat je adem vrij blijft, dat je kunt doorademen? Dan daag je jezelf meer uit. Op een verantwoorde manier ga je op zoek naar de grenzen van je kunnen. 

Yoga voor mannen

Maandagavond om 20:20 staan er alleen mannen op de matten.

  • Ben je op zoek naar rust in je hoofd?
  • Wil je grip op blessures of rugklachten?
  • Wil je meer souplesse in je spieren en gewrichten?
  • Voelt het voor jou prettiger om dit met alleen maar mannen aan te gaan?

Meld je dan aan voor een gratis proefles.

Yoga-buiten

Zondagochtend* om tien uur met de blote voeten in het zand voor een yoga buiten in het Driebergse bos. Tsjilpende vogels, kwakende kikkers, het ritselen van de blaadjes aan de bomen, dit alles kun je meekrijgen als je buiten yoga doet. Je ervaart de seizoenen, de ruimte, de geluiden, maar ook de stilte van de natuur.

*Maart – oktober als het weer het toelaat.

www.yoga-beweging.nl

Workshops

Chakra-Yoga

  • Ben je op zoek naar meer rust?
  • Wil je invloed op hoe je je voelt?
  • Ben je nieuwsgierig naar de achtergrond van yoga?

In deze workshop duik je in 7 zondagochtenden
dieper in het fundament van de yoga, de chakrafilosofie.

Nieuwe groep start 24 januari 2021!

  • Heb je klachten die je belemmeren om te starten in een groepsles?
  • Doe je al yoga maar blijf je tegen dezelfde ongemakken aanlopen?
  • Wil je meer in contact komen met je lijf en jezelf?

In één of meerdere sessies begeleid ik je in yogahoudingen en/of ademoefeningen aan de hand van jouw vraag.

Maak een afspraak  of neem contact met me op als je meer informatie hierover wilt.

40 dagen verstilling

Hoe ziet de aankomende tijd er voor jou uit? Kost het je moeite om tijd te nemen voor jezelf? Heb je behoefte aan momenten stilte, niet alleen om je heen, maar ook in jezelf?

Meld je dan aan voor de 40 dagen verstilling challenge! In slechts 15 minuten per dag meer stilte en rust in jezelf ervaren.

Wat kan allemaal wel?

Wat als alles anders is? Afgelopen week had ik een gesprek met mijn puberzoon. Hij baalt dat door de lockdown scouting niet doorgaat, dat school

Lees meer »

Adem en houding

Je houding kan niet fout zijn Als kind heb ik houdingstherapie gehad en ook op latere leeftijd heb ik van therapeuten gehoord dat mijn houding

Lees meer »
Scroll naar top

Doe je mee?

* bij aanmelding voor de challenge ben je ook ingeschreven voor de nieuwsbrief van Yoga-Beweging. Hiervoor kun je je op elk moment uitschrijven.

40 dagen verstilling

Heb je behoefte aan stilte, maar weinig tijd? Meld je hier aan voor de 40 dagen VERSTILLING challenge! In slechts 15 minuten per dag begeleid ik je met toegankelijke yogahoudingen en ademoefeningen naar meer verstilling. 

www.yoga-beweging.nl